בשורוק.................
תתפלאו כמה שהדבר הבא יכול לעזור...
לראשונה התודעתי לדבר המדהים הזה, הכל כך פשוט וכל כך עוצמתי - כשצבי ציפורניים, המטפל האלטרנטיבי האגדי (ז"ל) שהיה כבר מאוד מאוד מבוגר באותה העת, התרומם מהשרפרף הקטנטן שעליו הוא ישב ורכן על השולחן הקטן שמעליו.
על השולחן עצמו, זכור לי שהיו כמה פירות בצלחת (בננה, אבוקדו ועוד משהו... שהוא היה אמור לאכול אותם, אך כל כך היה שקוע בעבודה שלו ממוקדם מאוד בבוקר - היו שאמרו שחמש בבוקר ועד לפעמים אחת עשרה בלילה..., ברצף, שגם מאוחר בלילה הפירות האלה היו מונחים שם עדיין) (אבל פעם אחת נכנסתי למקום הזה מאוד מוקדם בבוקר ולא היה שם אף אחד מלבד צבי ובעלת המקום... אבל על כך בפעם אחרת...).
אז, פתאום האיש המאוד מאוד מבוגר הזה שהיה כל כך רציני בעבודה, התרומם והזדקף ולפתע הוא קיבל נפח עצום בחדר. הוא נראה כל כך ענק....
ואז ביקש שאעמוד מולו. ואלמד מיד את הדבר הבא שהקלטתי אתמול והעליתי ליו טיוב.
ברור ומובן שהדברים האלה כאן לא באים במקום יעוץ או טיפול רפואי, תרופתי, פסיכולוגי או אחר.
הדבר היעיל והפשוט כל כך לביצוע - אפשר לבצע אותו מתי שמתחשק, כמה פעמים ביום שרוצים.
ההגיון אומר לא לבצע אותו אחרי האוכל. (אחרי שתצפו תבינו למה).
ההגיון אומר לבצע אותו בבוקר (נסו ותבינו למה...)
ההגיון אומר לבצע אותו אם חשים חוסר חיוניות, חוסר איזון בין ימין לשמאל (מי לא חש), חוסר נחת, ועוד ועוד ועוד.
ההגיון אומר להיות קשובים לגוף - לקצב שנכון לו, לגודל התנועה וכיוצא בזה. ולפי דרך הפלדנקרייז - לבצע הרבה פחות ממחצית גודל התנועה שאתם חשים שהיא נכונה עבור גופכם....
צריך לנסות ואז... לחוש וגם להרגיש...
נסו לבחון את תחושתכם והרגשתכם לפני ביצוע ההפעלה-תרגיל על עצמכם, במשך, וגם אחריו, שזה על פי הפרקטיקה של הפלדנקרייז הטובה, וגם בדרך הטי אף טי של רוג'ר קלהן ועוד ועוד.
אז הנה הקישור
תיהנו!
ועד הפעם הבאה כאן - אומר לכם להתראות!
שלכם, יהודית מ"הסודות של ג'ודית לתחזוק עצמי" ובשמות האחרים: "הסודות של ג'ודית לעזרה עצמית" ""מי מטפל במטפל".....
להתראות!
